劉士賢的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

交往多年的情侶彼此感情要好，卻遲遲卻無法結婚的原因，大多為因為金錢問題，或者是雙方父母不同意等理由。不過卻有一名男網友在臉書粉絲團「靠北女友」中表示，因為女友實在是太懶惰，導致沒有辦法當老婆娶回家，掀起網友熱議。

該名網友在文中表示，和女友在一起許久，女友也時常嚷嚷著說要嫁給他，但他卻遲遲不敢將女友娶回家，原因竟是因為女友太懶惰。他說：「你的邋遢讓我爸媽都要罷免你啦…不用煮飯，不用整理公共區域，不用打掃我父母的生活空間。就算你沒工作也無所謂，但我們倆愛的小窩，就一個房間，一個客廳，一個浴室，沒工作的你，還髒到讓我看不下去自己整理。」

最後他無奈大呼：「所以，你就乖乖當女朋友，我照顧你就好。要你當我老婆，讓你照顧我們的家庭，我想都不敢想。」，此言論一出卻引起網友們兩派論戰。

大家紛紛留言表示，「為什麼這樣的女生有男友」、「其實很多女性都會在結婚之後改變，這是我的經驗！加油」、「女的公主病吧…既然都不用工作又靠男方包辦所有開銷，而且住在同一個屋簷下，我真的覺得要互相，又不是只有男方在住，那也是妳的家耶！」。

但卻也有不少人認為男方的想法太超過，「玩人家的青春，不給一個名分，你娶一個菲傭不就好了」、「請人整理啊！ 為什麼要女友或老婆整理」、「你到底是在找菲傭還是找老婆？」。

▲他不願娶女友理由竟為這，網掀兩派論戰。（圖／翻攝自靠北女友）

 日常瑜伽15分鐘鬆展全身，9個動作讓痠痛老態OUT

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【早安健康／亞洲瑜伽】做瑜伽不難，這裡有幾個每天都該做的日常瑜伽；動作簡單，費得時間不多，卻可讓你身心舒暢。

不論你是健身魔人、喜歡打球的青年或是只想每週運動兩、三次的上班族，都有一個共通點：就是肌肉需要伸展，為什麼呢？理由可多了：

瑜珈伸展的好處

瑜珈伸展好處1-肌肉僵硬和痠痛

伸展可紓解肌肉僵硬和痠痛的問題，不管你是因為激烈鍛鍊或是因為長時間坐著而產生這些問題，伸展都可以紓解，比起服用布洛芬和泰諾等藥物，伸展不僅更便宜、自然，也不會對身體產生負作用，運動後伸展，可以避免隔天肌肉僵硬和痠痛。

瑜珈伸展好處2-身體的靈活性

身體的每個部分都是相連在一塊的，肌肉、骨頭、關節等，如果關節附近的肌肉不靈活，要自在地移動非常困難，換句話說，肌肉僵硬會成為運動時的障礙，無法做到某些動作，甚至造成傷害。

對平常很少運動的人來說，如果沒有伸展的習慣，平常走路、拿東西或是扭轉身體時，遲早也會出現行動不便彷彿老人的感覺。

瑜珈伸展好處3-放鬆身心

絕對不要小看壓力對身心帶來的負面影響，每天抽空做簡短的伸展，可提供身心所需的休息。

以下幾個瑜伽體式建議您每天抽空做做，每個動作隨時隨地都可以做，做完絕對身心舒暢，至於做這些動作會花多少時間呢？一次全套只花5分鐘左右，每個體式都盡量維持至少30秒的時間，你可以選擇一次全部做完或是均勻分配在每天的行程當中。

每天都能做的瑜珈伸展動作

瑜珈伸展動作1-立姿側彎（Standing Side Bend）

透過側向移動，可拉長緊繃的脊椎及僵硬的背部。

雙腳站直，吸氣時將雙手向上伸直過頭

1. 將右手放下到身體的右側，吐氣時將手沿著頭伸展，輕輕地將身體向右傾
2. 吸氣時身體回到原位，雙手伸直過頭。
3. 維持這個姿勢至少三十秒。
4. 換邊做。

瑜珈伸展動作2-下犬式

伸展腹部外側、下背部，並且舒緩坐骨神經痛。

1. 躺下平伸手臂，手掌向下，抬起腿與地板垂直，膝蓋不要彎曲。
2. 慢慢向右降下，貼到地面；臉轉向左側，身體扭轉。
3. 維持這個姿勢至少30秒。
4. 再以另一側做重複動作。

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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。

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